調息生活的情緒

　　天剛破曉，朱友峰居士興沖沖的抱著一束鮮花及供果，趕到大佛寺想參加寺院的早課，誰知才一踏進大殿，左側突然跑出一個人，正好與朱友峰撞個滿懷，將捧著的水果，撞翻在地，朱友峰看到滿地的水果忍不住叫道：「你看！你這麼粗氣，把我供佛的水果全部撞翻了，你怎麼給我一個交待？」


　　這個名叫李南山的人，非常不滿的說道：「撞翻已經撞翻，頂多說一聲對不起就夠了，你幹嘛那麼兇？」


　　朱友峰非常生氣道：「你這是什麼態度？自己錯了還要怪人！」


　　接著，彼此咒罵，互相指責的聲音就此起彼落。


　　廣圄禪師此時正好從此經過，就將兩人帶到一旁，問明原委，開示道：「莽撞的行走是不應該的，但是不肯接受別人的道歉也是不對的，這都是愚蠢不堪的行為。能坦誠的承認自己過失及接受別人的道歉，才是智者的舉止。」


　　廣圄禪師接著又說：「我們人生活在這個世界上，必須協調的生活層面太多了，如：在社會上，如何與親族、朋友取得協調；在教養上，如何與師長們取得溝通；在經濟上，如何量入為出；在家庭上，如何培養夫妻、親子的感情；在健康上如何使身體健全；在精神上，如何選擇自己的生活方式，能夠如此才不會辜負我們可貴的生命。想想看，為了一點小事，一大早就破壞了一片虔誠的心境，值得嗎？」


　　李南山先說道：「禪師！我錯了，實在太冒失了！」說著便轉身向朱友峰道：「請接受我至誠的道歉！我實在太愚癡了！」


　　朱友峰也由衷的說道：「我也有不對的地方，不該為點小事就發脾氣，實在太幼稚了！」


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　　生活情緒的調息是非常重要的，尤其在如今緊張的社會裡，強烈欲望的奔騰和白熱化的渴求，得失之間使得心靈形成矛盾與窘迫，情緒生活已惡劣到了極點。


　　精神生活的全部，是幸福的本質。惡劣的情緒，必然是不幸福、不快樂，甚至於影響到身體的健康，因此工作的態度，生活的節奏，以及心理的欲求，都得做適當的安排與調整。禪家說：「平常心是道」，就是要把隱藏在日常生活中的一切把它調理好，這就是「道」了。


　　「青山原不動，白雲自去來。」只要不被外境拖著走，不把生活搞得紊亂不堪、起伏不定，就可禪定了，情緒就可平息矣。


　　禪家說：「語默動靜，體安然。」以緘默代替言語，以恬靜做為行動，就可安然閒適，有助於情緒的穩定。


　　每個人難免會有困頓、落魄和受到嚴重打擊的時候，這時情緒必然陷入困絕的地步，此時，應以柔順去面對自己的遭遇，避免怨天尤人，積極的去面對事實，越過心靈的傷口，奮力向前，看出心中的太陽。


　　清醒的了解自己的價值與動機，明白自己的條件，摒除野心和虛妄的念頭，情緒自可平矣。


摘錄自禪-第六四章　調息生活的情緒