放下重擔

　　和一位美國籍的出家師父約在新竹的一家茶館，用英文談論著心經，師父用英文跟我解釋因果、輪迴這些事情，這都還不稀奇。

　　有趣的事情在後頭呢！

　　師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他說話。

　　可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁，一邊跟他說話。

　　受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：“Hold it up, and keep talking to me.”

　　聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕鬆地與他對談？

　　約莫過了十五分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：“Now you can put it down.”

　　看著我狐疑的臉，師父笑了出來。

　　「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」

　　有趣的經驗，對吧？

　　最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一天，我會不會也學到，心累了，就把心事給放下來。

　　我們能很容易的放下有形的重物，卻很難放下無形的重擔。

　　執著的人生會讓自己承擔莫需有的重擔。所以學習放下執著也就在學習人生自在。

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　　修行要求得心靈的安適，無愧心，無昧意，提昇精神生活的標的，以達美妙安貞。修行的生活，清靜寡慾，心息無惱，戒瞋恚，戒殺生，遠愚癡，有規律的生活，藉以度化他人同登正道，圓滿如意。

　　修行當從制心伊始，以持咒經典，禮拜、禪靜，以達制心的目的，在沒有任何壓力下，自由自在，平常心去面對，所謂：「平常心是道」，道在平常日用中，修行的過程，就是修行的結果。專注腳踏實地的做去，使心中無憂無慮，無風無雨，萬里晴空，寧靜和諧。

　　何謂無住？無住就是不可在一念頭、或任何事物的現象上產生執著、不受干擾；也就是說，不受外界一切名利、財富、慾念等的牽擾，身在紅塵，不為紅塵所困惑。

　　無住修行，心念無住，救度眾生，以慈悲心與智慧心說法度化，以達佛菩薩的境界。

摘錄自尋回失落的的自我－第二十五章　無住修行