有位心理學家做了一個很有意思的實驗，他要求一群實驗者在周日晚上，把想到的未來七天的煩惱事都寫下來，然後投入一個大型的「煩惱箱」。
到了第三周的星期天，他在實驗者面前打開這個箱子，逐一與成員核對每一項「煩惱」，結果發現其中有九成煩惱並未真正發生。
接著，他又要求大家把那剩下的字條重新丟入紙箱中，等過了三周，再來尋找解決之道。
結果到了那一天，他開箱後，發現那些煩惱也不再是煩惱了。這就是所謂的「自尋煩惱」。
據統計，９２％的憂慮從未發生過，剩下的８％中有的是你能夠輕易應付的。
有一個秘密是醫生都知道的，那就是：大多數疾病都可以不治而癒。同樣，大多數的煩惱都會在第二天早晨少了很多。
「世上本無事，庸人自擾之」。生活中，很多人往往會自尋煩惱，自己給自己套上枷鎖，從而搞得自己疲憊不堪。
法國作家莫魯瓦說過：「我們常常為一些應當迅速忘掉的微不足道的小事所干擾而失去理智，我們生活在這個世界上只有幾十個年頭，然而我們卻為糾纏無聊瑣事而白白浪費了許多寶貴時光。」
有一句話是這麼說的：沒吃飽，人只有一個煩惱；吃飽了，人就有無數個煩惱。
人，最大的幸福莫過於不為瑣事所煩惱；最大災禍莫過於疑神疑鬼。
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