超健康法

 

　　有一位中學的校醫，天生有神經質的傾向，因此神經衰弱，又得了胃腸病和失眠症。也由於自己的疾病，他對學生非常暴躁，甚至到了學生也不願找他診治的地步。

　　這位校醫由於自己是醫生，幾乎試盡了所有的藥方，也嘗試了針灸與食物療法，但一點也沒有辦法。

　　他感到十分慚愧，做了醫生連自己的病都束手無策，竟又拿學生來出氣。因此，他想立刻結束醫生的行業到鄉下隱居，可是又怕自己沒有勞動能力，難以適應鄉村生活。

　　正在為舉棋不定而痛苦萬分，有一天無意的在鏡中看到自己的臉，，他大吃一驚，因為在鏡中他看到一張憔悴的面孔，緊皺的眉頭、悲慘陰森的表情，連自己看了都想厭惡的逃開。

　　這時，他像是開悟了一樣，大叫起來：「使我有這麼悲慘命運的，正是這一副悲慘的臉孔，我一定要改變這副臉相。」

　　他最先想改變的是他那緊緊皺著的眉頭，於是他把所有的注意力都集中在自己的眉頭上，努力使他張開，但是長時間的習氣是很難改變的，只要他稍一放鬆，眉頭立刻又皺起來，最後他只好用膠布把眉頭拉開，這樣一旦習慣性的皺眉立刻可以察覺。

　　慢慢的，他不再皺眉了；慢慢的，他常常保持微笑；慢慢的，他夜裡不再失眠。

　　很快的，他不再依賴任何藥物，就治好他自己的胃腸毛病；很快的，他成為學生最喜歡親近的校醫，不只治療疾病，也做學生的心理輔導。

　　這個校醫後來把他個人的體驗，創造了一種新的健康法，叫「超健康法」，並寫了一首「健康要訣」的五言歌：

　　「互相多幫忙；別去充體面；臉上常笑容；眉頭永不皺面；度量要開闊。」

　　他把這首詩偈各賦一個詩名：1.相助丹；2.質實散；3.莞爾水；4.展眉膏；5.寬容錠。他認為無論是什麼病，只要常吃這五種秘方，不僅可以藥到病除，命運還會因此改好。

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　　紅塵俗世，碌碌忙忙，終日不知所為何事，直待曉知其所為，多少人生已茫茫然。

　　人生在世，必須注意關心人際關係，人與人之相處，必須有和藹(溫和)之臉色，亦須有善良平易近人之態度，與莊嚴恭敬之性情，以及平儉樸實之生活，和禮讓之語言。世人皆有其私慾作祟，故常因為一時之情緒，或積壓許久的壓力，非常容易表現在外表之容貌上，常有怒目金剛之神情，而致使週遭之人皆退避三舍，而不敢親近。

　　一時之情緒表現，不知為自己造成多少傷害而不自知，是以故，古有名言：佈施好的臉色，意指世人無論遇到什麼問題與難關或不如意事，當須知曉與自制，面露笑顏以迎人，因一切的不如意，畢竟與大眾無關聯，若將不佳之臉色示人，將減失親和力也。

　　做人更要品行端正善良，態度平易近人，以人為尊，而不以己為傲，如此方能低心下氣，待人恭敬有禮，如此眾人樂於親近，人際關係於焉植善也。

　　人生在世，當知樂善好施，助人為樂，三施常行，致使世人皆樂於三施，以得文化之承繼綿綿而不絕也。在生活上，當省則省，當用即用，寧少欲而不奢，寧佈施而不貪，生活常有節度、有規有矩，則生活無所缺也。

　　世人當彬彬有禮，與人恭謙莊敬，處處禮讓，皆顯平和，正是國民生活之禮儀、為人之德目也。

　　世人宜知，怒目金剛不如菩薩低眉，來的平易近人也。

修身養性-第十三章　溫良恭儉讓