刻苦習慣

　　有一天，一頭豬跑到馬廄裏去看望他的好朋友老馬，並準備留在那裏過夜。

　　夜深了，該睡覺了，豬鑽進了一個草堆，躺的舒舒服服的。

　　但是，過了好久，馬還是站在那兒不動。

　　豬問馬：「為什麼還不睡覺？」

　　馬回答說：「他這樣站著就算已經開始睡覺了」。

　　豬覺的很奇怪，就說：「站著怎麼能睡覺呢，這樣一點也不安逸的」。

　　馬回答說：「安逸，這是你的習慣。作為馬，我們習慣的就是奔馳。所以，就是在睡覺的時候，我們也隨時準備奔馳。」

　　肯吃苦、個性堅毅往往是成功的要件之一，而沉湎於安逸、苟且之人卻已漸漸遠離成功而不自知。

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　　心理學曾有一項研究，認為一個習慣的形成，至少必須重複二十一次。同樣的，若要創造一個新習慣來取代舊習慣，除非有強大的自覺與毅力，否則仍要靠自我要求才能有所改善。

　　剛開始時，或許有點痛苦，像是早起或運動等習慣的養成。然而一次、兩次、三次到二十一次或更多時，我們會開始享受一個嶄新的自己。習慣是好的，它讓我們省時有效率，但我們不應讓習慣造成我們保守、封閉、不求進步、不肯創新，形成抗拒改革的「逆變」心理。

　　南丁格爾曾說：「成功的人通常都保有失敗者不喜歡的習慣，因為他們願意做自己並不十分樂意做的事，以獲得成功的果實。然而失敗者卻只願意做自己喜歡做的事，最後只能接受令人不甚滿意的結果。」

　　成功‧來自重複做簡單的事情。

　　從陌生到熟悉，從改變到適應，本不是一件易事，但也不是艱難的事。只要再試一下，多做幾次，懂得虛心檢討，懂得自我調適，會有很大的成長空間。痛苦只是短暫的，凡事只要養成習慣就好了。

　　人都是在原諒自己的那一分鐘開始懈怠。