惱的觸發點

 

南海古佛　降

詩曰：拋下曩昔妄與癡，山居靜麗少人知；

　　　韶華傾負終無怨，莫再浮華盡處馳。

聖示：吾今日降著：「遠離煩惱的生活」

　　第四章　煩惱的觸發點

　　第六節　由意想引發的煩惱

　　有一位上班族，因為工作進度延宕，造成公司損失而被主管責罵，讓他覺得沮喪、愧疚又自責。這個錯誤已經使他數天寢不安席，而且不由自主地陷入焦慮，深怕自己會被記過降級或減薪，甚至須辭職負責，進而影響生活，因此陷入負面思考的惡性循環。

　　然而，值得慶幸的是，他所擔心的事情，最後都沒有發生。

　　此即是一般常見，由意想引發的煩惱。意想是指心裡各種念頭、意念，這種意想神通廣大，不受時間和空間的限制，還會自編自導自演，能讓一個人有時快樂，有時痛苦，有時舒適，有時悲痛，有時恩愛，有時嗔恨。

　　意想無時無刻都潛伏在心念、大腦中，雖然它的花樣繁多，但可以用下列方式一一破解：

　　一、不要相信念頭

　　念頭只是念頭，所以，不要相信你的念頭。因為最初的念頭是愚癡，而相信它就是更大的愚癡。

　　每當念頭生起時，要懂得及時「覺知」念頭，因為這些念頭都是心在演繹的習慣，也是心的本性。如果能夠每天重複練習，在念頭一生起時，就馬上「覺知」到這個念頭，而且不可以掉入念頭的「內容」中，自然就能建立自信心，內心會更正面陽光。

　　二、不要相信思想

　　幾乎所有思想都是由煩惱所推動，只有極少部分在思惟法義時，才是由智慧所推動。所以，當思想生起時，要一次又一次地檢查，以免陷入煩惱中。

　　三、不要相信心的故事

　　每個人的生命裡，都曾經經歷悲傷或快樂。當意想到悲傷時，心會說：「這是我的悲傷」；當意想到快樂時，心會說：「這是我的快樂」。但這些都只是「心」的執取，因此，不要相信心告訴你的故事，因為「心」的本性是極度自戀的，也是無常的、變異的。所以，要時時帶著正見、覺知，識破心的把戲，你就不會被心牽著鼻子走。

　　四、訓練這一顆心正面思考

　　無論造善業或惡業，每個人都可以完全自己做主，其中的關鍵就是「如理作意」。所謂「如理作意」，就是往好的、善的、正確的、正當的方向想，現代語言表達即是「正面思考」。

　　有了如理作意的正面思考，就能生起善心；有了善心，造的就是善業；善業成熟，就能帶來好的果報，改變未來。

　　五、不要糾結於過去

　　上至帝王將相，下至平民百姓，誰都無法改變自己的過去，所能改變的就只有現在與未來。所以，藉由過眼雲煙的舊事，觀往知來，才能讓自己成長，不斷完善自己。

　　意想即是「動機」，有了動機往往就會造下身、口之業，故，意想不但能造善業福報，也能造下不善煩惱。因此，看到他人舉止優雅、教育良好、功成名就、幸福安康，應當隨喜贊嘆，如此不但內心會和諧寧靜，暮年也必能過著晚景如春的生活。