高僧答道：「有。」
「那麼你的秘訣是什麼呢？」小沙彌繼續問道。
高僧答：「我感覺餓的時候就吃飯，感覺疲倦的時候就睡覺。」
「可這算什麼與眾不同的秘訣呢？每個人都是這樣的。」
高僧答：「當然不一樣的！他們吃飯時總是想著別的事情，不專心吃飯；他們睡覺時也總是做夢，睡不安穩。而我吃飯就是吃飯，什麼也不想；我睡覺的時候從來不做夢，所以睡得安穩。這就是我與眾不同的地方。」
高僧繼續說道：「世人很難做到一心一用，他們在利害得失中穿梭，無法用一顆平常心對待浮華的寵辱，產生了‘種種思量’和‘千般妄想’。他們在生命的表層停留不前，這是他們生命中最大的障礙，他們因此而迷失了自己，喪失了‘平常心’。要知道，只有將心靈融入世界，用心去感受生命，才能找到生命的真諦。」
由此可見，無雜念的心才是真正的平常心。這需要修行，需要磨煉，一旦我們達到了這種境界，就能在任何場合下，保持最佳的心理狀態，充分發揮自己的水準，施展自己的才華，從而實現完滿的「自我」。
人生感悟——人們常因為名與利而疲于奔波，其實我們都應該擁有一顆平常的心。而所謂的與眾不同其實就是這顆平常心。
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世人一生之中，動盪不息，不管是日常生活，或是求學、求財等都是難有安寧之時，連晚間睡眠都無法安寢，夢靨連連，無以停息，此等現象嚴重影響著身心之健康，久而久之，精神秏弱，疾病纏身，無法治癒，懊悔不已。
歸其主因，乃世人沉迷於財利、聲名、欲望所致，使得精神無以寧息，這都是病端之所在，故而當思能盡力習悟「禪寧」，以固己性、己靈，及肉身之養護，否則肉體受戕害，性靈亦將無有歸宿，甚值慎心惕之。
「禪寧」，即是要能習定、習靜，定靜即可寧神，寧神即可息性、存靈，肉身任督調和，氣血運暢真常，即可無憂無礙矣。盼能明之，悟之、行之。
禪化闡道篇第三輯-禪寧
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